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Comment courir avec Zwift ?

De nombreux cyclistes comme moi adorent TrainerRoad pour son générateur de plans, son calendrier et sa vaste bibliothèque de plans progressifs. Mais ces mêmes cyclistes sont souvent des Zwifters qui veulent accumuler des miles Zwift pendant l’entraînement ! De plus, les mondes virtuels de Zwift sont plus attrayants que les palmarès de TrainerRoad, ce qui se révèle souvent une distraction bienvenue de la souffrance d’une session à intervalles difficiles. Pour cette raison, de nombreux cyclistes adoptent l’approche « le meilleur des deux mondes » : laisser TrainerRoad contrôler l’entraînement, tout en roulant à Zwift pour une expérience visuelle plus attrayante et intéressante. Mais comment […]

Comment étirer l’arrière du genou ?

La douleur à l’arrière du genou est une plainte assez courante. Voici neuf grands étirements qui peuvent aider à bannir cette douleur embêtante. Il existe plusieurs causes différentes de douleur à l’arrière du genou. Premièrement, vous avez peut-être affaire à un kyste de Boulanger, également connu sous le nom de kyste poplité. Dans ce cas, un sac rempli de liquide appelé bourse se forme à l’arrière du genou. Quand il devient enflammé, il devient enflé et douloureux. L’arthrite est une autre cause fréquente de douleur à l’arrière du genou. Au fil du temps, l’usure de l’articulation du genou provoque une […]

Quels sont les avantages du brassage ?

En tant que barista à domicile en herbe et noix de café avouée, vous serez déjà l’un des 62% des Américains qui dégustent chaque jour une variété de boissons à base de café. De nombreux jeunes buveurs de café se tournent vers le gastronomique, près de 60% préférant une infusion gourmande spécialisée à votre boisson goutte à goutte standard. Mais saviez-vous que le café infusé à froid est en train de devenir la boisson préférée de nombreux jeunes aficionados du café, avec une croissance exponentielle des ventes d’une année à l’autre ? Alors, quel est le problème avec le café infusé […]

Pourquoi prenons-nous du ventre après 50 ans ?

Il frappe sans prévenir. Un jour, vous vous promenez, pensant que vous êtes enfin en train de maîtriser ce qu’on appelle la « vie », quand — BAM ! — il vous frappe lorsque vous essayez de refermer votre pantalon. C’est un rappel que vous n’avez pas encore terminé tous les défis. Pouvez-vous deviner ce que c’est ? Ouaip : graisse du ventre. Ces deux petits mots font plus peur aux femmes que de se tenir devant un miroir à quatre voies en train d’essayer un maillot de bain. Si j’avais un centime pour chaque email qui me demandait comment me débarrasser de la graisse […]